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绿豆炖鲫鱼汤

绿豆炖鲫鱼汤

原料:绿豆50g、鲫鱼1条、西洋菜150g、姜10g、胡萝卜50g、盐3g、鸡精2g、胡椒粉2g、香油5毫升

绿豆炖鲫鱼汤的做法

1、胡萝卜去皮清洗干净切片。

2、鲫鱼刮去鳞、内脏、鳃,清洗干净备用。

3、西洋菜择洗干净;姜去皮切片。

4、净锅上火,油烧热,放入鲫鱼煎炸,煎至两面呈金黄色时捞出。

5、沙煲上旺火,将绿豆、鲫鱼、姜片、胡萝卜全放入煲内,倒入高汤,大火炖约40分钟。

6、然后放入西洋菜稍炖,调入盐、鸡精、胡椒粉,淋上香油。

绿豆炖鲫鱼汤的做法步骤

小提示

鲫鱼煎后再入锅炖,会更香,口感更佳,且没有腥味。

绿豆和绿豆芽的作用

绿豆以清暑、解毒著称。绿豆性味甘、凉、无毒。归胃经。有消暑益气、清热解毒、利水等功效。绿豆的通常吃法较多,可以煮绿豆汤,制作绿豆泥或...[更多]

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