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灵芝炖鹌鹑

灵芝炖鹌鹑

材料:鹌鹑1只,灵芝、党参、枸杞、红枣各适量

调味料:盐适量

灵芝炖鹌鹑的做法

1.灵芝洗净,泡发撕片;党参洗净,切薄片;枸杞、红枣均洗净,泡发。

2.鹌鹑宰净,去毛、内脏,洗净后汆水。

3.炖盅注水,下灵芝、党参、枸杞、红枣以大火烧开,放入鹌鹑,用小火煲3小时,加盐调味即可。

灵芝炖鹌鹑

此汤功效:补中益气

适合人群:孕产妇。

鹌鹑的功效与作用

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