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冬瓜薏米龙骨汤

冬瓜薏米龙骨汤

原料:龙骨300克,猪瘦肉200克,冬瓜500克,茯苓5克,薏米50克,莲子20克,盐、鸡粉各适量。

冬瓜薏米龙骨汤的做法

1.龙骨、猪瘦肉洗净切块,冬瓜去皮切块。

2.将龙骨、猪瘦肉放入沸水中焯透,取出用冷水冲凉洗净。

3.莲子洗净去心。

4.将龙骨、猪瘦肉、茯苓、莲子下煲中,加入清水,大火烧开,改慢火煲2小时,再加冬瓜、薏米煲半小时,调入盐、鸡粉即可。

爱心提示:此可促进人体内多余的脂肪快速乳化并代谢出体外,适合脂肪代谢缓慢者食用。

冬瓜薏米龙骨汤的做法

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