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百合银耳莲子汤

百合银耳莲子汤

主料:银耳1朵,莲子200克,百合100克,枸杞子15克。

辅料:冰糖适量。

 

百合银耳莲子汤的做法步骤

百合银耳莲子汤的做法

1、银耳用水浸开。

2、将泡好的银耳加上莲子和其他材料,煲2小时。

3、放入冰糖煮溶即可。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分,不仅营养价值高,而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养,每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

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