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荷叶猪瘦肉汤

荷叶猪瘦肉汤

原料:荷叶3块,柠檬4片,莲子12g,薏苡仁12g,鸡内金6g,猪瘦肉120g。

荷叶猪瘦肉汤的做法

1、将所有汤料洗净。

2、加适量清水在锅内煮开。

3、先放猪瘦肉、莲子、柠檬片、薏苡仁和鸡内金。

4、煮10分钟后再放荷叶,至猪瘦肉煮熟。

荷叶猪瘦肉汤的做法步骤

5、调味后便可饮用。

猪瘦肉营养价值

猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血...[更多]

煲汤网小提示

蟹和荷叶能一起吃吗: 蟹本是湿热凉寒之物,若配合以有清热功效的荷叶同煮,则有中和的功效,可以帮助排毒。

海参和瘦肉不能一起吃吗: 具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等,功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润,功能润肠胃、生津液、丰肌肉。  

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