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银耳红枣莲子汤

这款银耳红枣莲子汤,不仅好喝而且还很有营养:滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。

学煲靓汤【银耳红枣莲子汤

主料:银耳适量,红枣适量,冰糖适量,莲子适量。

调料:枸杞4粒左右,清水多方(一次放足)。

银耳红枣莲子汤

银耳红枣莲子汤的做法

1、需要的所有材料:莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳,每种材料加多少随自己喜欢,需要提醒的是枸杞放3-4粒即可,冰糖可以多放中和苦味。

银耳红枣莲子汤做法步骤1

2、将银耳提前洗净泡发,然后将其根部发黄的地方切掉

银耳红枣莲子汤做法步骤2

3、莲子洗净后去掉里面的绿心(莲子心发苦,据说去火很不错,回头试试不去心)

银耳红枣莲子汤做法步骤3

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