煲汤网 — 您身边的煲汤专家!关注健康,享受生活。

您的位置:首页 > 家常汤菜 >

鸡腿玉米汤

今天这个香菇蒸鸡,还是拍下了过程图。主要是因为,一种食材既做了主菜还做了烫,并且每样都很好吃哦。绝对滴好主妇哈~~~鸡腿头天晚上剃好骨处理完毕,将剃下的鸡腿骨洗净,加上调料、玉米段煲成汤,过滤后冰箱领藏。转天早上放上枸杞子微波炉转3分钟,取出放些许青菜叶就OK了。再把主菜做好,一顿美味滴午餐便当完成喽。

鸡腿玉米汤

原料:鸡腿骨3只、玉米2段、葱2段、姜一小块、枸杞子10颗、小油菜2颗。

鸡腿玉米汤

鸡腿玉米汤的做法

1、将剃下的鸡腿骨洗净,放入汤锅中加入水、葱段、姜块大火煮开,撇去浮沫。

2、加入玉米段中小火煮至汤汁变白、变浓。

鸡腿玉米汤

3、将煮好的鸡汤过滤至容器中,放入冰箱领藏。

4、将3加入枸杞子放入微波炉加入3分钟,取出后放入切断的小油菜即可。

鸡腿玉米汤

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

鸡腿和柠檬能一起吃吗: 常吃令人食欲大振

猪肉和玉米能一起吃吗: 具有润肤、延缓衰老的作用

你可能还喜欢