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黑木耳玉米苹果汤

黑木耳玉米苹果汤

材料:苹果1个,猪瘦肉400克,黑木耳30克,玉米粒80克,姜适量,盐适量,花生油适量。

黑木耳玉米苹果汤

黑木耳玉米苹果汤的做法

1.将黑木耳洗净,撕成小朵,稍浸泡。

黑木耳玉米苹果汤做法步骤1

2.将玉米粒洗净,浸泡片刻,备用。

3.将苹果洗净,去核,切成大块。

黑木耳玉米苹果汤做法步骤2-3

4.将猪瘦肉洗净,切成片,与黑木耳、玉米粒、苹果块、姜一起放入瓦煲内,加适量清水,用大火煲沸。

5.转至小火煲30分钟,加入盐和花生油调味即可。

黑木耳玉米苹果汤做法步骤4-5

特别提示:此汤味道清甜可口,具有消脂减肥、消水肿、养颜祛斑的功效,最适合中老年女士饮用。

如何吃玉米更健康

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煲汤网小提示

黑木耳和蜂蜜能一起吃吗: 黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质,帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用,有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。

莴苣和黑木耳能一起吃吗: 莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明显。

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