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嫩豆腐扇贝汤

此汤富含蛋白质和维生素,可以补充雌激素,女性朋友可以多做给自己吃。

嫩豆腐扇贝汤

原料:嫩豆腐500克,扇贝150克,蒜末、盐水各适量,鸡蛋2个。

嫩豆腐扇贝汤的做法

1.洗净扇贝,用盐水泡,再用开水汆一下,水留着做汤;

2.炒熟蒜末,把上一步的汤倒进去;

的做法步骤

3.水开后放扇贝,加一点盐调味;

4.加入适量嫩豆腐;

5.熄火前打入鸡蛋。

豆腐的吃法

豆腐含有丰富的蛋白质和钙,容易消化,价廉物美。但是豆腐的缺点是,它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸,如果单独食用,则蛋白质利...[更多]

煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

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