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红枣银耳鹌鹑汤

此款汤水具有养血美颜、润泽肌肤之功效;特别适宜皮肤干燥、肤色晦暗、缺乏光泽、口渴心烦、头晕眼花者饮用。

(图)红枣银耳鹌鹑汤

红枣银耳鹌鹑汤

材料:鹌鹑500克,红枣20克,银耳20克,蜜枣15克,食盐适量。

红枣银耳鹌鹑汤材料

红枣银耳鹌鹑汤的做法

1、鹌鹑去毛、内脏,洗净。

红枣银耳鹌鹑汤做法步骤1

2、银耳浸泡,撕成小朵,洗净:红枣去核,洗净:蜜枣洗净。

红枣银耳鹌鹑汤做法步骤2

3、将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲2小时,加盐调味即可。

红枣银耳鹌鹑汤做法步骤3

煲汤网特别提示:鹌鹑滋养补益,含丰富蛋白质及多种维生素,其营养价值比鸡肉还高,且味道鲜美,易于消化吸收。

鹌鹑的功效与作用

鹌鹑肉味道鲜美,营养丰富。肉中的蛋白质高达22 2%;还含有多种维生素和矿物质,以及卵脂、激素和多种人体所必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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