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火龙果芦荟桂圆糖水

桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾、润肤美容等多种功效。可治疗贫血、健忘、心悸失眠、神经衰弱以及体质虚弱等症。它含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖、维生素A、B族维生素和多种矿物质等营养元素。火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

火龙果芦荟桂圆糖水

火龙果芦荟桂圆糖水

原料:火龙果、芦荟、桂圆、冰糖

火龙果芦荟桂圆糖水的做法

1. 火龙果切半只,然后削皮切小方粒备用。

2. 芦荟用刀去皮,切小方粒备用。

3. 桂圆去壳,加半杯水、加冰糖少许上笼蒸1小时,取其桂圆汁(桂圆留作它用)备用。

4. 蒸好的桂圆汁,放入火龙粒、芦荟粒,倒入杯中即可。

特别提示

妇女因贫血引起的面容憔悴、黑眼圈或皮肤松弛等问题,常吃桂圆能促进皮肤表层的血液循环,增加皮肤的营养,改善皮肤组织的排泄功能,促进胶原细胞的合成,提到皮肤的抵御能力,从而分散黑色素,还其娇嫩弹性。预防冬季女孩子手脚冰冷的毛病。

功效:美白皮肤,排毒养颜,具有减肥、具有降低血糖、润肠、抗衰老的作用。

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煲汤网小提示

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