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红薯南瓜汤

据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能“补中、和血、暖胃、肥五脏”等。《金薯传习录》说它有6种药用价值:治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。可见,红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。

红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。而南瓜可使肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。

为了好皮肤,所以有空就多为自己熬上一碗吧。

(图)红薯南瓜汤

好皮肤是可以喝出来的【红薯南瓜汤

材料:红薯150g、南瓜150g、蜜枣2颗、水1500ml左右

红薯南瓜汤的做法

1、红薯和南瓜分别去皮,切小块

2、放入养生壶内,加入蜜枣2颗

红薯南瓜汤做法步骤1-2

3、加入1500ML的水,盖上

4、按养生汤程序,大约一个小时左右,时间结束即可食用

红薯南瓜汤做法步骤3-4

煲汤小贴示:红薯不宜生吃。因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。

红薯南瓜汤的做法

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

红薯和莲子能一起吃吗: 适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。

红薯和猪小排能一起吃吗: 增加营养素的吸收。

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