煲汤网 — 您身边的煲汤专家!关注健康,享受生活。

莲子乌鸡山药煲

莲子乌鸡山药煲

材料:乌鸡200克,鲜香菇45克,山药35克,莲子10颗

调料:精盐6克,葱姜片各2克

莲子乌鸡山药煲的做法

1、将乌鸡洗净斩块焯水,鲜香菇洗净切片,山药去皮洗净切块,莲子洗净备用;

2、煲锅上火倒入水,调入精盐、葱姜片,下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子煲至成熟即可。

莲子乌鸡山药煲

此汤功效:补脾健胃

煲汤网特别提示:乌鸡最好选择那种肉黑、骨黑的。

山药的营养价值

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

你可能还喜欢