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自制百合绿豆汤

秋意越来越浓,是时候炖煮一些糖水,滋补调理~俗话说:女人是水做的,糖水汤水都让身体更多吸收养分和水分,保持水润的肌肤质感,这比任何化妆品都靠谱

秋干物燥,养生上而言,对应的是肺,白色食物养肺,百合,山药都是秋季的好食材,百合,补中益气,能润肺止咳,同时有能安神,利于睡眠!绿豆含有丰富的营养元素,降血脂,降胆固醇,抗过敏和解毒,同时护肝作用明显,百合绿豆煲汤,秋季里的滋阴润肺的好糖水~

百合绿豆汤的做法

秋日滋阴润肺的美糖水----百合绿豆汤

原料:绿豆200克左右、新鲜百合20克左右、黄冰糖适量

百合绿豆汤的做法步骤

百合绿豆汤的做法

1.绿豆提前泡一晚上

2.清水入锅,1:6的比例放入瓦煲中

百合绿豆汤的做法步骤1-2

3.大火煮沸

4.捞去表面的浮沫

百合绿豆汤的做法步骤3-4

5.接着放入鲜百合和冰糖

6.小火焖煮至绿豆表面煮开花状即可关火装碗食用

百合绿豆汤的做法步骤5-6

超市的百合和药店的有区

鲜百合一般都是甜百合。如果已经上火,咽喉痛的症状明显,有时还干咳,那就选用药效好、口感较差的有苦味的百合,这种百合去药店买就可以了。不过提醒大家一句,这个味道确实不太好。...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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