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花生牛奶浆

进入秋季,天气开始变得干燥许多。所以要多喝汤水,保持皮肤的清爽吧!这次的花生牛奶浆没做糊,减了米量,喝起来口感爽滑许多。

花生,味甘性平,入脾,肺。健脾和胃,利肾去水,理气通乳,治诸血症。对病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍,对多种出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化,高血压和冠心病。

牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。

最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

花生牛奶浆的做法

花生牛奶浆

材料:花生100克,珍珠米50克,纯牛奶适量,清水适量。

花生牛奶浆

花生牛奶浆的做法

1.花生和大米洗净后浸泡一夜。

2.所有材料倒入豆浆机中打成浆。

花生牛奶浆怎么做

3.喜欢滑一些的可以过滤一下,不过滤也可以的。

4.喜欢甜的可以加少许冰糖。

花生牛奶浆如何做

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃吗: 发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃吗: 适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用

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