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红薯莲子银耳汤

红薯莲子银耳汤

原料:红薯130克,水发莲子150克,水发银耳200克

调料:白糖适量

红薯莲子银耳汤的做法

1、材料洗净;银耳切去根部,撕成小朵;红薯去皮,切成丁。

2、砂锅中注水烧开,倒入莲子、银耳。

3、盖上盖,烧开后改小火煮约30分钟,至食材变软。

4、揭盖,倒入红薯丁拌匀,盖盖,小火煮约15分钟,至食材熟透。

5、揭盖,加白糖拌匀,转中火,煮至溶化,关火后盛出即可。

红薯莲子银耳汤的做法

功效:莲子、银耳均具有益肺、益肾和固肠的作用,本品有润肺止咳之功效。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分,不仅营养价值高,而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养,每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

红薯和莲子能一起吃吗: 适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。

红薯和猪小排能一起吃吗: 增加营养素的吸收。

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