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莲子萝卜汤

莲子萝卜汤

原料:莲子30g、白萝卜250g、白糖适量

莲子萝卜汤的做法

1、将莲子去心,清洗干净。

2、白萝卜清洗干净,切片。

3、锅内加适量水,放入莲子,大火烧沸。

4、用改用文火煮10分钟。

5、再下萝卜片,文火煮沸5分钟。

6、最后调入白糖即成。

莲子萝卜汤的做法步骤

功效:宽中下气、清热、润肺、解毒。

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

煲汤网小提示

牛肉和白萝卜能一起吃吗: 常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高,祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用

白萝卜和豆腐能一起吃吗: 促进营养吸收。

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