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银耳苹果瘦肉汤

银耳苹果瘦肉汤

材料:瘦肉400克,苹果1个,蜜枣6颗,银耳适量,胡萝卜适量,盐适量。

银耳苹果瘦肉汤

银耳苹果瘦肉汤的做法

1.将瘦肉切成厚片。

银耳苹果瘦肉汤做法步骤1

2.将苹果去心,切块;胡萝卜切块。

3.在锅中加适量水,放入瘦肉片、蜜枣、苹果块、胡萝卜块煮开,用中小火炖30分钟

银耳苹果瘦肉汤做法步骤2-3

4.将银耳洗净,泡软,在起锅前20分钟放入锅中

5.加入适量盐调味即可。

银耳苹果瘦肉汤做法步骤4-5

特别提示

此汤有润肺化痰、减肥美容、滋养肌肤的功效。

银耳苹果瘦肉汤的做法

苹果中含有大量的铁、锌等微量元素,以及果胶、维生素、苹果酸,常吃不仅可以清理肠胃,还可使肌肤细腻、润滑、红润有光泽。

猪肉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。

苹果的吃法营养价值

苹果含有丰富的糖类、果胶及脂肪、矿物质,还有大量维生素A、B、B、C等,又含烟草酸、本多生酸、维生素H、单宁酸等。苹果酸能消除人体内的疲劳...[更多]

煲汤网小提示

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