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莲子百合芡实排骨汤

此款汤水具有健胃益脾、滋养补虚、补脾止泄、利湿健中、止遗涩精等功效;适宜脾气虚、慢性腹泻之人饮用。

莲子百合芡实排骨汤

莲子百合芡实排骨汤

材料:排骨500克,莲子50克,百合30克,芡实20克,蜜枣20克,食盐适量。

莲子百合芡实排骨汤材料

莲子百合芡实排骨汤的做法

1、莲子、芡实、百合、蜜枣洗净,待用。

莲子百合芡实排骨汤做法步骤1

2、排骨头洗净,斩件待用。

莲子百合芡实排骨汤做法步骤2

3、把适量清水煮沸,放入全部材料煮沸后改慢火煲2小时,加盐调味即可。

莲子百合芡实排骨汤做法步骤3

煲汤网特别提示:莲子中所含的棉籽糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,有良好的止遗涩精作用。

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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