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西红柿山药汤

西红柿山药汤

材料:西红柿200克,山药100克,木耳50克

调料:花生油20克,精盐适量,味精3克,葱、香油各2克

西红柿山药汤的做法

1、将西红柿洗净切片,山药洗净,木耳撕小块备用。

2、净锅上火倒入花生油,将葱炝香,下入西红柿煸炒,倒入水,调入精盐、味精烧沸,下入山药、木耳煲熟,淋入香油即可。

西红柿山药汤

此汤功效:降压降糖

山药的功效与作用及食用

每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]

煲汤网小提示

鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。

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