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金桔银耳糖水

寒冬季节润肺止咳化痰的滋补佳品----金桔银耳糖水

金桔是一种常见的水果,在我国很多地区,金桔都代表吉祥如意,尤其是在广东金桔更是必不可少的贺岁物。

金桔不仅美观,果实含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

也可预防文明病,如血管病变及癌症,更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。

金桔亦含维生P,是维护血管健康的重要营养素,能强化微血管弹性,可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。

金桔80%的维生素C都存於果皮中,果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效,而且金桔的果皮比果肉甜。

作为食疗保健品,小金橘是冬季不可多得的养生食材。

这款糖水适合冬季食用,可健胃消食,理气化痰,亦有美肤养颜,增加机体御寒能力,防止感冒的功效。

煮好的糖水带着淡淡的金桔清香味道,非常的好喝。

金桔银耳糖水

金桔银耳糖水

材料:金桔10个,干银耳1个,红枣5颗。

调料:冰糖20克。

金桔银耳糖水的做法

1.准备所有的食材。

2.干银耳温水泡发。

金桔银耳糖水步骤1-3

3.金桔和红枣也淡盐水浸泡10分钟洗净。

4.洗净的金桔用刀在上面划出几道。

5.然后按扁把金橘核去掉。

金桔银耳糖水步骤4-6

6.泡好的银耳洗净撕小块。

7.所有的食材放入电压锅内胆。

8.加入适量的清水。

金桔银耳糖水步骤7-9

9.再加入冰糖。

10.内胆放入电压锅中加盖按下营养炖-煲汤键。

11.滴声提示后即可食用。

金桔银耳糖水步骤10-11

特别提示

金桔用淡盐水浸泡一时,可以洗的更干净。

金桔上面划上几刀,可以方便去核,而且煲汤的时候味道更容易溢出。

我用电压锅做的非常的方便省事,没有也可用普通高压锅来做活紫砂煲都可。

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃吗: 银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃吗: 保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

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