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苹果花鱼汤

苹果花鱼汤

原料:苹果2个,花鱼1条,生姜1片,红枣10个。

苹果花鱼汤的做法

1.花鱼去鳞、去肋,用水冲洗干净,抹干鱼身,用姜下油锅煎至鱼身呈微黄色,以除腥味。

2.苹果、生姜、红枣用清水洗净;苹果去皮、去心、去蒂,切块;生姜去皮,切1片;红枣去核。

3.用适量水,武火煮至水开,然后加入以上各用料,改用中火煮2小时,加精盐调味,即可饮用。

功效:降高血压,安眠养神。适用于高血压、脾虚水肿、血气不足。

苹果花鱼汤

军曹鱼的营养价值

军曹鱼鲜品可食部分每100克含水分72克,蛋白质18 5克,脂肪3 4克,糖类4 8克,维生素A 1微克,维生素B1 0 06毫克,维生素B2 0 11毫克,烟酸3 6毫克,维生素E 0 49毫克,钾215毫克,钠81 6毫克,钙55毫克,镁30毫克,铁1 8毫克,锰0 05毫克,锌0 85毫克,铜0 11毫克...[更多]

煲汤网小提示

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