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南瓜绿豆汤怎么做

夏日糖尿病人的理想饮品----南瓜绿豆汤

俗话说,药补不如食补。近两年,随着国内外专家对蔬菜的进一步研究,发现南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜含有丰富的钴,钴能促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素,对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。绿豆具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效。南瓜绿豆汤可清热解暑、利尿通淋,适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等,是夏日糖尿病人的理想饮料

南瓜绿豆汤

南瓜绿豆汤

原料:绿豆2小把、老南瓜一个约300g、水适量

南瓜绿豆汤原料

南瓜绿豆汤怎么做

1.绿豆洗净,用水泡半个小时(泡后煮出来的绿豆更嫩滑,节约煮的时间)。

2.锅中加入适量水,接通电源。

南瓜绿豆汤步骤1-2

3.绿豆沥干水分,倒入锅内。

4.南瓜削皮,去瓤,洗净。

南瓜绿豆汤步骤3-4

5.切成2cm左右的南瓜块。

6.切完南瓜,绿豆也煮差不多了,绿豆煮到开花。

南瓜绿豆汤步骤5-6

7.倒入切好的南瓜块。

8.中火开始煮,煮到南瓜变软即可(变软后南瓜会浮上来)。

南瓜绿豆汤步骤7-8

特别提示

1.不爱吃绿豆皮的朋友,可以把浮在上面的豆皮去掉。若想败火,不去皮。

2.南瓜绿豆汤,是夏季清热解暑的好饮品,也是夏日糖尿病人的理想饮料

3.可经常食用,可热着饮用,也可以冰镇后饮用。

4.煮完后的汤,有一股香甜的味道,不用加任何东西已经很鲜美了。

5.如果喜欢咸味的汤,可以稍加一点盐。喜欢甜味儿的,可以适当加一点白糖或者冰糖(糖尿病患者除外)。

怎样熬出好喝的绿豆粥

夏季,多喝绿豆粥对身体有益,因为绿豆不但可以防暑降温还能帮助排泄侵入体内的各种毒素及其他有害物质。那么,怎么才能煮出好喝的绿豆粥呢?先在...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和绿豆能一起吃吗: 黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物,若两者搭配食用,有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

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