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木瓜莲子百合汤

木瓜莲子百合汤

材料:木瓜200克,百合60克,水发莲子60克

调料:白糖35克

木瓜莲子百合汤

木瓜莲子百合汤的做法

1、先将木瓜去籽,洗净后去除表皮。

2、再将木瓜果肉切成小块。

木瓜莲子百合汤做法步骤1-2

3、锅注入800毫升的清水,大火烧开。

4、倒入木瓜和洗净的莲子。

木瓜莲子百合汤做法步骤3-4

5、煮约5分钟至水沸。

6、倒入洗好的百合略煮一小会。

木瓜莲子百合汤做法步骤5-6

7、加入白糖,用小火拌煮至糖分溶化。

8、把汤盛出即成。

木瓜莲子百合汤做法步骤7-8

特别提示

莲子放热水中煮,再放入冷水中泡,去芯会更容易。

木瓜莲子百合汤的做法

莲子含有铁、钙、莲心碱、蛋白质等营养物质,有很好的滋补作用,经常食用可以预防多种疾病。而且莲子还有显著的强心作用,麓扩张外周血管、降低血压。

常吃木瓜对肌肤的好处

现代医学证明木瓜果实含有木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等,富含17种以上氨基酸和多种营养元素,其中齐墩果酸成分具有保肝酶、抗炎抗...[更多]

煲汤网小提示

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