煲汤网 — 您身边的煲汤专家!关注健康,享受生活。

您的位置:首页 > 康复食疗汤大全 >

木瓜莲子百合汤

木瓜莲子百合汤

材料:木瓜200克,百合60克,水发莲子60克

调料:白糖35克

木瓜莲子百合汤

木瓜莲子百合汤的做法

1、先将木瓜去籽,洗净后去除表皮。

2、再将木瓜果肉切成小块。

木瓜莲子百合汤做法步骤1-2

3、锅注入800毫升的清水,大火烧开。

4、倒入木瓜和洗净的莲子。

木瓜莲子百合汤做法步骤3-4

5、煮约5分钟至水沸。

6、倒入洗好的百合略煮一小会。

木瓜莲子百合汤做法步骤5-6

7、加入白糖,用小火拌煮至糖分溶化。

8、把汤盛出即成。

木瓜莲子百合汤做法步骤7-8

特别提示

莲子放热水中煮,再放入冷水中泡,去芯会更容易。

木瓜莲子百合汤的做法

莲子含有铁、钙、莲心碱、蛋白质等营养物质,有很好的滋补作用,经常食用可以预防多种疾病。而且莲子还有显著的强心作用,麓扩张外周血管、降低血压。

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

你可能还喜欢