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紫薯银耳羹怎么做

今天的内容,去秋燥的食谱!简言之,银耳、雪梨、莲子,百合,最该享用这些白色食材的季节,就是现在了!多吃多漂亮,还很健康哦!

去秋燥的食谱 你一定喜欢!【紫薯银耳羹

食材(4人份)

主料:银耳200g,紫薯2个;

调料:冰糖或蜂蜜

紫薯银耳羹的做法

紫薯银耳羹的做法

1、银耳泡发洗净入砂锅煮30分钟;

2、加入去皮切小块的紫薯煮15分钟;

3、煮好后加入适量蜂蜜或冰糖即可。

紫薯银耳羹的做法步骤1-3

紫薯银耳羹的做法小提示

用新鲜的银耳,口感更好。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分,不仅营养价值高,而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养,每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃吗: 银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃吗: 保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

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