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虾仁芦笋蘑菇羹

虾仁芦笋蘑菇羹

食材:

虾仁(已清洗)、

芦笋(已清洗切段)、

蘑菇(已清洗切片)、

水淀粉

调料:

料酒、

咖喱粉、

虾仁芦笋蘑菇羹的做法

虾仁芦笋蘑菇羹的做法

1、将切好的芦笋下入清水锅中焯开,捞出。

2、烧锅倒油烧热,下入已清洗好的虾仁,加适量的料酒翻炒翻炒盛出。

虾仁芦笋蘑菇羹的做法步骤1

虾仁芦笋蘑菇羹的做法步骤2

虾仁芦笋蘑菇羹的做法步骤3

3、随后,利用炒虾仁的油,下入已切好的蘑菇翻炒翻炒。

4、接着,加适量的清水煮开。

虾仁芦笋蘑菇羹的做法步骤4

虾仁芦笋蘑菇羹的做法步骤5

虾仁芦笋蘑菇羹的做法步骤6

5、然后,合入炒好的虾仁和焯好的芦笋翻动一下。

6、最后,加适量的咖喱粉、加适量的盐、加入水淀粉调味勾芡,即成。

虾仁芦笋蘑菇羹的做法步骤7

虾仁芦笋蘑菇羹的做法步骤8

虾仁芦笋蘑菇羹的做法步骤9

虾仁芦笋蘑菇羹做法小贴士

加点白糖味更好。

虾仁芦笋蘑菇羹

双孢蘑菇的营养价值

每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克,脂肪0 5克,糖类30克,灰分0 8毫克,钙13 7毫克,磷50 8毫克,铁3 6毫克,维生素C3毫克,维生素B 0 1毫克,维生素B,0 35毫克,烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

芦笋和色拉能一起吃吗: 同食可消除疲劳,促进肠胃蠕动,并可美化肌肤

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