煲汤网 — 您身边的煲汤专家!关注健康,享受生活。

酸萝卜莲子瘦肉羹

酸萝卜莲子瘦肉羹

材料:猪瘦肉300克,酸萝卜150克,莲子50克

调料:色拉油30克,精盐适量,味精3克,葱、姜各5克,高汤适量

酸萝卜莲子瘦肉羹的做法

1、将瘦肉洗净、切丁、汆水,酸萝卜洗净、切丁备用,莲子洗净。

2、炒锅上火倒入色拉油,将葱、姜爆香,下入酸萝卜煸炒,倒入高汤,调入精盐、味精,加入猪瘦肉、莲子,小火煲至成熟即可。

酸萝卜莲子瘦肉羹

此汤功效:塑身养颜

最养颜美容的食物是薏米

薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王。薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

你可能还喜欢