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冬季暖身:紫薯银耳羹

很喜欢紫薯的颜色,浓郁的深紫色很漂亮!紫薯除了具有白薯的营养成分外,还富含丰富的花青素。我们知道花青素有非常好的抗衰老能力,可以保护我们的皮肤并提高皮肤的免疫能力,有利于我们的循环系统还能保护我们的眼睛,缓解眼睛疲劳,提高视力。

冬季暖身----紫薯银耳羹

主料:银耳一朵,紫薯一个。

辅料:水适量,冰糖4粒。

冬季暖身:紫薯银耳羹

紫薯银耳羹的做法

1、准备原料:紫薯一个、银耳一朵(提前用冷水泡发)、冰糖4粒。

紫薯银耳羹做法步骤1

2、银耳去除根部,撕成小朵清洗干净,紫薯去皮后切成小丁。

紫薯银耳羹做法步骤2

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