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桂圆糙米羹

桂圆糙米羹

材料:花生50克,糙米30克,桂圆20克

调料:冰糖30克,水淀粉适量

桂圆糙米羹

桂圆糙米羹的做法

1、锅中加入约900毫升清水。

2、将洗好的桂圆倒入锅中

桂圆糙米羹做法步骤1-2

3、在锅中加入泡好的糙米

4、把洗净的花生倒入锅中

桂圆糙米羹做法步骤3-4

5、盖上锅盖将水烧开,转小火煮约30分钟。

6、揭盖,把冰糖倒入锅中,煮至冰糖完全溶化。

桂圆糙米羹做法步骤5-6

7、将水淀粉加入锅中,进行勾芡。

8、将煮好的甜羹盛出即可。

桂圆糙米羹做法步骤7-8

特别提示

桂圆肉最宜选择干身,不粘连,没有用糖渍过的。

花生含有维生素E和锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤:桂圆对入体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾的功效。

糙米好消化吗

所谓糙米,就是稻壳在二次碾磨过程中被去除,而保留了米糠层和胚芽。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于...[更多]

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牛奶和糙米能一起吃吗: 把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。

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