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黄瓜玉米羹

黄瓜玉米羹

材料:玉米粒200克,黄瓜100克,莲子50克

调料:高汤适量,糖20克

黄瓜玉米羹的做法

1、将玉米粒洗净,黄瓜洗净切小丁,莲子洗净。

2、将煲锅上火倒入高汤,加入玉米粒、黄瓜、莲子,调入糖,小火煲至熟即可。

黄瓜玉米羹

此汤功效:降压降糖

特别提示:黄瓜要切大块一点,否则很容易煮散。

适合人群:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。

黄瓜的作用

黄瓜清凉爽口,可炒、可凉拌,还可当水果吃。黄瓜营养丰富,每100克约含蛋白质0 07克、脂肪0 29克、粗纤维0 6克、钙21毫克、铁14毫克、胡萝卜...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和黑木耳能一起吃吗: 生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用,有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮,和血作用,可以平衡营养。

黄瓜和豆浆能一起吃吗: 黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

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