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红枣银耳羹

红枣、银耳都是美容养颜的好食材,薏米、桂圆的加入使得营养更上一层楼。爱美的女性朋友们赶快行动吧!

红枣银耳羹

材料:薏米30克

银耳两朵

和田大枣8颗

桂圆10颗

冰糖适量。

(1)红枣银耳羹

红枣银耳羹的做法

1、材料集合图。银耳提前泡发,去蒂摘成小朵,薏米提前浸泡。

2、红枣去核切小块,桂圆去壳。

3、所有材料放入电压力锅,加适量清水,加入冰糖。

红枣银耳羹做法步骤1-6

4、盖好锅盖,调至豆蹄筋档。

5、程序结束,汤汁不够粘稠,调至煮粥档炖10分钟至汤汁粘稠即可。

6、成品图。

红枣银耳羹的做法

美食小贴士

1、银耳提前泡发,去蒂摘小朵,薏米提前浸泡。

2、冰糖的用量根据个人口味添加。

3、使用电压力锅炖银耳羹不够粘稠,一个程序结束,继续炖10分钟至汤汁粘稠即可。

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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