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香橙芒果银耳糖水

香橙芒果银耳糖水

材料:芒果300克,水发银耳150克,橙子1个

调料:冰糖20克

香橙芒果银耳糖水

香橙芒果银耳糖水的做法

1、银耳泡发洗净,去除根部,切块备用。

2、橙子去皮果肉切小块,备用。

3、将芒果洗净,去核,去皮。

香橙芒果银耳糖水做法步骤1-3

4、取芒果果肉切成小块,备用。

5、锅中加约900毫升清水烧开。

6、放入切好的银耳。

香橙芒果银耳糖水做法步骤4-6

7、将锅中银耳搅拌均匀。

8、加入冰糖,煮至冰糖完全融化。

9、加盖,慢火煮约15分钟。

香橙芒果银耳糖水做法步骤7-9

10、倒入准备好的橙子。

11、加入切好的芒果,煮至沸腾。

12、把煮好的糖水盛出即可。

香橙芒果银耳糖水做法步骤10-12

特别提示

泡发银耳最好用冷开水,以免营养损失。

香橙芒果银耳糖水的做法

橙子中含量丰富的维生素C、维生素p,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇含量。高血脂、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

如果吃芒果已经引起过敏

对于过敏引起来的皮肤病,具体的症状是因人而异的。简单过敏可以在3天内恢复正常。用清凉水洗脸,不要用任何脸部的洗护用品,切忌用热水、肥皂洗...[更多]

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃吗: 银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃吗: 保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

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