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枸杞子银耳汤

枸杞子银耳汤

主料:枸杞子25克,银耳50克,核桃肉50克。

辅料:冰糖适量。

枸杞子银耳汤的做法步骤

枸杞子银耳汤的做法

1、枸杞子清洗干净。

2、银耳浸软,去蒂,切成片状。

3、核桃肉清洗干净。

4、加水,放银耳、枸杞子煲30分钟。

5、加入核桃肉,再煲10分钟。

6、最后放冰糖煮溶即可。

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃吗: 银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃吗: 保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

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