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南瓜露

10分钟的浓汤----南瓜露

材料:南瓜200g,水300ml

南瓜露的做法

1,南瓜切块放到保鲜盒里,微波炉大火5-7分钟到软烂,放凉

2,把切好的南瓜块放到搅碎机里,加水,高速打30秒-50秒

3,把打好的南瓜汁倒回微波炉盒,再放回微波炉加热3-4分钟,拿出来放凉或者放进冰箱冷藏到能喝的温度!

亲!简单吧~不出汗吧!好喝吧~没糖啊!不胖啊!哈哈哈

南瓜露

特别提示

1,想喝管饱的那就南瓜:水=1:1,想喝解渴的那就1:2或者1:3吧~

2,请买小的栗子南瓜~这货最甜,水分还少~喝起来更顺滑哦~

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红枣能一起吃吗: 具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃吗: 有很好的保健作用

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