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银耳莲子百合汤

银耳与莲子都富含钙和磷,能强健骨骼和牙齿。

银耳莲子百合汤

材料:水发银耳150克,水发莲子30克,水发百合25克

调味料:冰糖适量

银耳莲子百合汤的做法

1、将水发银耳择洗净,撕成小朵,水发莲子、水发百合洗净备用。

2、净锅上火倒入水,调入冰糖,下入水发银耳、莲子、百合煲至熟即可。

银耳莲子百合汤

适合人群:孕产妇

养生功效:增强免疫力

煲汤小贴士:加入冰糖搅拌,等凉后放入冰箱,口感更好。

常吃紫薯可增强人体免疫

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煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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