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灵芝山药杜仲汤

灵芝山药杜仲汤

材料:香菇2朵,鸡腿2只,灵芝3片,杜仲5克,红枣6颗,丹参、山药各10克

调味料:盐适量

灵芝山药杜仲汤的做法

1.鸡腿洗净,入开水中氽烫。

2.香菇泡发洗净;灵芝、杜仲、丹参均洗净浮尘,红枣去核洗净。

3.炖锅放入八分满的水烧开后,将所有材料入煮锅煮沸,转小火炖约1小时即可。

灵芝山药杜仲汤

此汤功效:补肝固肾

适合人群:男性。

山药的功效与作用及食用

每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]

煲汤网小提示

鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。

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