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枸杞莲子汤

枸杞子性味甘平,可补肝肾,滋阴补血,消渴明目,延年益寿,“久服坚筋骨,轻身不老”。枸杞子是一种多功能食物,是预防中老年人心脑血管病和明目,保肝护肝,抗机体衰老的滋补佳品。

枸杞莲子汤,有保肝明目,降低血压,血脂,防治动脉粥样硬化症之效,适于中老年人常食。

枸杞莲子汤

用料:枸杞12克,莲子25克,水适量,白糖适量

枸杞莲子汤

枸杞莲子汤的做法

1、莲子洗净,倒入炖盅,加入清水。在电炖锅中加少量水,放入炖盅。盖上盖子,低温档隔水炖煮约2小时左右,莲子酥烂,加入白糖

枸杞莲子汤做法步骤1

枸杞莲子汤做法步骤2

2、搅拌均匀,加入枸杞,盖上盖子,继续炖煮20-30分钟,盛出,食用。

枸杞莲子汤做法步骤3

枸杞多多。。

枸杞莲子汤的做法

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

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